توصیه به رعایت اعتدال

سعدی علیه الرحمه در باب سوم گلستان حکایت هفتم خواننده را به رعایت اعتدال در غذاخوردن توصیه می نماید:

یکی از حکما پسر را نهی همی کرد از بسیار خوردن که سیری شخص را رنجور دارد.گفت: ای پدر گرسنگی مرد را بکشد.نشنیده ای که ظریفان گفته اند: بسیری مردن به که گرسنگی بردن.گفت: اندازه نگه دار، کلوا واشربوا و لاتسرفوا.¹

نه چندان بخور کز دهانت برآید      نه چندان که از ضعف جانت برآید

*
با آن که در وجود طعام است حظِ نفس      رنج  آورد طعام که بیش از قَدَر بود
گر گلشکر خوری بتکلف زیان کند       ور نان خشک دیر خوری ، گلشکر بود
  *
مکن ، گر مردمی، بسیارخواری        که سگ زین  می کشد بسیار خواری (ذلت)

...........................................................

1- یَا بَنِی آدَمَ خُذُواْ زِینَتَکُمْ عِندَ کُلِّ مَسْجِدٍ وکُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ یُحِبُّ الْمُسْرِفِینَ. (31/اعراف)

اى فرزندان آدم جامه خود را در هر نمازى برگیرید و بخورید و بیاشامید و[لى] زیاده‏روى مکنید که او اسرافکاران را دوست نمى ‏دارد.

یکی از گنجینه های ادب فارسی که از قرآن کریم و آموزه های دینی تاثیر زیادی  پذیرفته است گلستان شیخ اجل سعدی شیرازی علیه الرحمه می باشد.که درحکایات مختلفی از آن به تاسی از قرآن کریم ،عالم بی عمل را مورد نکوهش قرار می دهد و او را به زنبور بی عسل تشبیه می کند

از جمله در باب اخلاق درویشان ، حکایت سی و هفتم  ضمن آوردن بخشی از آیه 44 سوره مبارکه بقره چنین می گوید:
« فقیهی پدر را گفت :هیچ از این سخنان رنگین دلاویز متکلمان (گویندگان)در من اثر نکند.سبب آن که نمی بینم از ایشان کرداری موافق گفتار.

ترک دنیا به مردم آموزند        خویشتن سیم و غله اندوزند
عالمی را گفت باشد و بس     هر چه گوید نگیرد اندر کس
عالم آن کس بود که بد نکند    نه بگوید به خلق و خود نکند

أَتَأْمُرُونَ النَّاسَ بِالْبِرِّ وَتَنسَوْنَ أَنفُسَکُمْ؟ »
(آیا مردم را به نیکى فرمان می ‏دهید و خود را فراموش مى کنید. بقره /44)